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之前自己牙齿黄黄的，作为女生，感觉一笑就会很尴尬。每天按时刷牙也改善不了，所以牙齿美白必须提上日程！
在网上查了资料，了解到了有一种冷光牙齿美白，时间短成果好，但有人说有副作用，本来我就是胆子大，不管怎样，做了再说。
去了一家本地口碑不错的口腔诊所，通过医生，我了解到关于冷光美白的方法。它就是把一种叫过氧化氢的试剂在牙齿上涂上一层，然后冷光就是蓝光，在蓝光的照射下，过氧化氢可以发挥出来，氧化还原把牙齿会漂白。
诊所的医生先是检查了我的牙齿、牙周和牙龈等情况，通过医生的简单处理后，开始涂一些保护牙龈的东西，主要是避免牙龈产生敏感反应，然后把我的眼睛和鼻子遮住了。
做了这些前期的隔离保护之后，医生就开始对我的牙齿涂化学药物，然后使用冷光美白的仪器照，期间把一层的美白剂洗掉再上一层新的。
接着照第二次光，大概接近30分钟吧，来回照了三次，再次擦掉牙齿上涂的东西就结束了。
结束后，医生讲解了很多牙齿诊疗需要注意的事情。需要忌口，不能食用颜色过重的食物，还需要少食用辛辣、刺激、生冷性等食物。
可能会出现牙齿酸痛的感觉，但也是因人而异，我是偶尔晚上会有一点点酸酸的感觉，但是就两三天，可以接受的。
经过几个疗程下来，我的牙齿直接白了5个度，从12度到了7度。现在一笑起来，真的感觉自己变漂亮了。
终于体验到拥有一口大白牙的快乐感，每天心里都美滋滋的。对于其他美白牙齿，冷光美白我认为是划算的，这也是我选择它的原因之一。
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