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牙龈萎缩虽然在老年人中较为常见，但是现在成人由于牙齿健康状况差引发的牙龈萎缩越来越多，这不仅大大的影响了颜值，还令牙根因失去牙肉的保护而无法抵御外界的刺激，造成难受不适、牙龈流血，以及牙髓疾病，更有甚者造成牙齿松动脱落，想植牙也不太容易。
那么，牙龈萎缩的主要原因有哪些呢？成都博爱医院口腔·矫正中心医师是这么说的：
1、年龄
随着年龄的增大，牙龈的附着高度比年轻的时候要低，而许多老年人的牙周组织因长期受到各种机械性损伤和炎症刺激，日积月累就导致了牙龈萎缩。
2、牙周炎症
牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着牙根方向萎缩。
3、牙齿拥挤
牙槽骨就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少，这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，就有可能造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。
有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。
4、刷牙方法不对
尤其是牙颈部，这里的牙釉质比较薄弱，长期横着刷牙，会损害到牙釉质，在牙齿表面留下不同程度的一道道槽沟，形成楔形缺损，横着刷牙时间长了也会导致牙龈萎缩情况。
5、不良修复体
佩戴不合适的假牙或使用不当都会导致牙龈萎缩，比如活动假牙的固定装置（卡环）刺激了牙龈，就会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
既然牙龈萎缩不可逆，那么我们的重点应该放在预防上，那么，如何预防牙龈萎缩呢？
1、定期的口腔保健
有数据表明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应积极配合治疗，按医生建议接受洁治、刮治、牙周护理或手术。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适，刷牙时可采用竖刷法或短横颤动法洁牙。
3、修复体尽量选择适合自己
镶牙要选择专职的牙医，修复体尽量选择适合自己的。另外，假牙应当佩戴一阵子后及时复诊，配合医生的检查和主观感觉，及时消除危险因素。
4、发现异常及早就医
如果发现自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理，切记：早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。
已经发生敏感的牙根，视程度不同接受观察、脱敏治疗或牙髓治疗。当然，程度中等时也可使用防敏漱口水，缓解相应的症状。
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