菏泽博雅口腔教你改善牙龈出血的5个技巧

你有没有牙龈出血的经历，就是刷牙时候或者连啃个苹果都会出血，这时候就要考虑自己是不是牙周炎了。

当我们刷牙不到位，或者错误的刷牙方法，就会使我们口腔中的牙菌斑在牙体表面形成，如果不能及时清除掉就会慢慢 硬化变成牙石。牙结石会持续对我们的牙齿产生刺激，并且平常刷牙并不能清理牙结石。

这样以来，我们正常的牙龈就由于刺激引发了炎症，牙龈处的毛细血管增加变得充血，连牙齿的颜色也变成了暗红色，这样就让我们的牙龈容易出血了。

如何能改善牙龈出血呢?

1、一定要早晚按时刷牙，中饭后要漱口，如果已经有牙龈炎要更换牙膏和牙刷，有些牙膏是有止血功效的，不要长时间使用同一款牙膏。

2、学会使用牙线，建议是餐后和夜晚睡觉前，如果你的牙缝比较大就要使用牙缝刷来清洁了。

3、饭后建议用漱口水进行漱口，这样做可以有效杀灭口腔和牙周的大部分病菌，并且让你拥有清新的口气。

4、每年定期到口腔门诊洗牙，建议是1-2次，如果是牙周炎患者，要配合做龈下刮治。

5、如果是老年出现牙龈出血的情况，除了平日注意口腔清洁之外，还要带老人去做个内科检查查明原因，看看是不是身体上的疾病引起的。另外，高血压和高血糖的患者要血压和血糖平稳后才可以洗牙，具体能不能洗牙要咨询正规口腔机构。

另外，女性朋友在月经期、妊娠期要有注重保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。