"看牙比生孩子还疼？"当我在朋友圈发出这句话，瞬间收到50条瑟瑟发抖的回复。有人形容牙科诊所像"刑场"，有人吐槽补颗牙花了3千8，更有人因为恐惧拖延治疗，然后不得不花2万种牙。看牙这事儿，真不能拖！
3招克服看牙恐惧
头一招：深呼吸大法
进诊所先深吸气5秒，再慢慢吐气10秒，循环3次。郑州金水脑康医院的医生说，这招能降低80%的紧张感。上周我陪闺蜜拔智齿，她紧张得手心出汗，结果医生递了颗薄荷糖："含着糖深呼吸，想象在海边吹海风。"
第二招：手机续命术
提前下载好搞笑视频，躺上牙椅就开刷。郑州美奥口腔的儿童诊室有动画片，成人版同理——看《甄嬛传》片段时，你会忘记钻头声。
第三招：好友buff加成
拉个不怕疼的朋友壮胆。上周在郑州唯美口腔，隔壁大姐拉着闺蜜的手："你上次种牙不是说不疼？快给我讲讲！"
这2类诊所千万别去
头一类：巷口"游医"诊所
上周在郑州二七区，我亲眼见到路边摊补牙：大叔用酒精灯烧化树脂，直接往嘴里填。这种三无诊所，补牙50元但可能感染乙肝！
第二类："低价"营销陷阱
某网红诊所广告写"种植牙999元"，结果到店发现：种植体999，基台2000，牙冠3500，骨粉另算。郑州德正口腔的医生说，正规诊所都会提前告知总价。
郑州看牙避坑指南
种植牙防忽悠手册
问清总价：种植体+基台+牙冠+骨粉骨膜，打包含吗？
选瑞士或德国种植体：郑州植得口腔的ITI种植体，质保长期。
避开"速成牙医"：种植医生至少要有5年经验，郑州互齿家口腔的种植医师都有10年以上经验。
矫正牙齿避坑大全
拍全景片+侧位片：郑州固乐口腔的免费口腔检查，能发现隐藏问题。
警惕"快速矫正"：郑州优植口腔的正畸医生强调，成人矫正至少1年半。
选隐形牙套要谨慎：郑州美那多口腔的隐形矫正，适合自律性强的人。
补牙拔牙省钱攻略
蛀牙早治疗：郑州碧然美口腔的3M树脂补牙，早期200元搞定。
智齿别拖：郑州东风口腔的小创口拔牙，500元包干。
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